​熬夜会让人变傻，是真的吗？

熬夜会让人变傻，是真的吗？

你多久没有在晚上十点之前睡了？

我想绝大多数朋友的回答肯定是：“很久”了。至于多久，那恐怕要陷入沉思了。

是啊，随着现代生活的信息化以及智能化，以及都市生活的快节奏化，早睡似乎成了一种奢侈。

你是不是越到晚上越兴奋？

你是不是下班后还忙在工作群、社交群、家庭群、朋友圈之间切换？

你是不是回家还要辅导孩子作业？

好不容易冲完凉洗完澡后，

你是不是还一上床就拿上手机刷短视频？

直到实在困了，眼睛都睁不开了，才缓缓睡去。

然而这时，可能都是凌晨几点了。

但是过不了多久，又要早起，

因为一睁眼，浮在眼前的是各种账单、各种责任，

于是又不得不拖着疲惫的身子，

消失在忙忙的人海中。

这似乎是现代大多数人的生活模式，特别是年轻人，其实我也一样。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

如果告诉你，熬夜会越熬越傻，你还会这样吗？

经科学家研究发现，进入深睡眠期，大脑的“排污系统”才能高速运转，把脑内的代谢废物清理出去。

而深度睡眠往往集中在前半夜。

因此，经常熬夜，会减少深度睡眠，进而导致β淀粉样蛋白显著增加，为若干年后的痴呆打下“良好基础”。

熬夜所致的睡眠不足，还会干扰海马体依赖的记忆巩固，让你的记忆力下降。

即使只熬一个晚上，你的认知功能也会下降持续一周的时间。

β淀粉样蛋白作用原理图

友友们，在知道了这个信息以后，你还会继续熬夜吗，或者连续熬夜吗？对于熬夜，你是怎么看的，欢迎友友们讨论，发言。