​吃错东西害了你?小心不孕找上你

吃错东西害了你?小心不孕找上你

女性不孕不育是怎么回事？这让许多女性都为之头痛，不知道什么原因导致的，其实有可能是你吃出来的原因，中医师专家指出，过多的吃肥肉、内脏等不良食物，很可能导致你不孕，具体原因如下：

由于饮食西化，西方人爱吃的肉类、牛奶、乳制品（例如：优格、奶油、干酪）也成为我们常吃的食物。以传统制作方式来说，这些食物的养分的确可以帮助身体正常运作。

人工添加物过多

血中代谢废物大增

但是，自从食安亮起红灯，这些原本天然的食物，往往也掺进了高果糖玉米糖浆、麩胺酸钠（味精）、防腐剂、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些来源不明的乳制品和肉类，可能也含有人工注射的荷尔蒙、生长激素、抗生素等，让原本美好的食物变得不再天然和健康。

中医师指出，当我们摄取过多不自然的食物，血液就会一点一滴受到污染，再加上现代人运动量不足，当人体无法处理过多的营养物质，血液中就会出现各种代谢废物，例如：胆固醇、游离脂肪酸等。

胆固醇过量酿异常

不孕风险跟着提高

事实上，胆固醇本身就是组成荷尔蒙的前驱物，过量的胆固醇就会导致女性荷尔蒙运作异常。因此，饮食不当造成的荷尔蒙紊乱或失调，是加重现代人不孕的一大因素。张若伟中医师建议，平常应少吃以下5类食物，有助远离不孕风险！

少碰这5类拒绝不孕来找你

1.冰冷的食物

包含冰凉的饮食以及属于寒性的食物，如瓜类、筍类、菇类、金针、空心菜、白菜、白萝卜、人工豆类及各式饮料等。

2.烧烤、油炸食物

太油或脂肪高的食物，例如咸酥鸡、炸鸡、薯条等。

3.刺激性食物

包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可乐、浓茶等，以及烟、酒、槟榔。

4.过量的乳制品、肉皮、肥肉、内脏、来源不明的有壳海鲜类

5.甜食

不要刻意吃甜食，如饮料、蛋糕、糖果。

6.其他

包含各种消夜、零食、发酵、腌渍食物。