​篮球比赛最大的误区，罚球不能起跳，被这条假规则骗了太久？

篮球比赛最大的误区，罚球不能起跳，被这条假规则骗了太久？

相信许多爱打篮球小伙伴都对一个问题很困惑，就是罚球时到底能不能起跳呢？很多人都觉得罚球起跳是违规的，而且我们看到的NBA也好像没看到过有人罚球时起跳过。但是真的是这样么？

根据官方的罚篮规则，1。 罚篮是在没有防守者干扰下的情况去尝试投进一个一分球，2.执行罚篮者不得踩线也不能在罚完球之后踩线，3 .NBA规定时间必须在10秒钟之内完成，国际篮球是5秒钟。

所以以后如果再有人讨论这个问题，你可以理直气壮地告诉他罚球可以跳！在NBA比赛或一些高水平比赛中，当然不会存在没有足够力量把球扔进篮筐的情况。罚球是最稳定最容易的得分方式，也必定会加以系统训练。站定罚球可以节省体力，比跳投更有稳定性，所以基本没有人会用跳投的方式发球。

说到底，罚球是一门技术，无论什么比赛，只要你罚球够准那真的是一大助力，不仅是对自己，当然也有利于球队！